6.5.19

Adomuka

Quien me conoce en persona sabe que el ejercício físico no es lo mío. Mi agilidad y mi habilidad son, cuanto menos, justitas (por no decir inexistentes). Por eso me sorprendo a mí misma cuando voy a clases de yoga y, oh my God!, me salen las posturas!



Todas no, no voy a fliparme. Pero sí muchas.

Comencé a ir a clases de yoga por recomendación de mi espaldóloga, a la que hago todo el caso del mundo, que pa' eso me calma los lumbagos y las migrañas. Y, contra todo pronóstico, ¡me gustó!

- Qué me gusta del yoga.-




Confieso que soy bastante poco espiritual y que durante la meditación me pongo a darle vueltas a cualquier cosa banal, pero cada vez lo disfruto más.

Empecé casi sin poder doblarme y noto que solo yendo un día a la semana ya tengo la elasticidad más trabajada. Cada persona va a su ritmo, probablemente eso sea lo que más me gusta. El objetivo es que hagamos las posturas y controlemos la respiración, no hay que ganar nada, ni meter goles, ni subir la pierna más que nadie. La pierna la subes hasta donde puedes y cada día podrás un poco más. La única presión es la que te quieras poner (y ya te digo yo que me pongo poca, que pá sufrir siempre hay tiempo).

Otra cosa que me encanta (que supongo que pasa con todos los deportes/disciplinas/hobbies) es notar mi evolución y darme cuenta que cada vez hago mejor las torsiones o que apenas me cuesta controlar la respiración en la mayoría de las posturas.

Lo mal que me salen los saludos al sol (y la tirria que les tengo) ya lo comentamos otro día :P


- Consejos para torpes.-




  1. No te fijes en las personas que tienes alrededor, que con toda seguridad serán más ágiles, jóvenes y elásticas que tú.
  2. Encuentra tu camino cuando no te salga una postura. Si no te sale el maldito saltito para juntar las manos con los pies en el saludo al sol pues da dos pasitos. No estás en una competición.
  3. Usa los bloques. Cuando tengas que hacer nosequé estiramiento y no llegues con la mano al suelo, pilla uno de los bloques (como el celeste de la anterior foto) para que te ayude. Ya llegarás, sin dramas.
  4. Si eres de las que le duelen las rodillas por apoyarlas mucho en una práctica, usa un cojín, que eso no te amargue el rato.
  5. Llévate una toallica para el sudor que a lo tonto a lo tonto sudas lo más grande. Y suénate antes la nariz, que si a tu profe le gustan tanto los ejercicios de respiración como a la mía, lo necesitarás.




Todas las imágenes del post son de la yogui estadounidense Jessamyn Stanley. Me gustan mucho sus vídeos, hace rutinas aptas para todos los públicos y tiene fotos muy chulas de sus prácticas. Además, es un claro ejemplo de que no hace falta ser esbelta y estar perfectamente depilada para practicar yoga. Las gordas también somos elásticas ;) 

En fin. Que vivan los chakras!!

(Imágenes del tumblr de Jessamyn: enlace)

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Blogging tips